Jeśli w Twojej naturze dominuje Vata:

• często jesteś wychłodzona
• masz zimne dłonie i stopy
• strzelają Ci stawy
• odczuwasz sztywność w ciele, bóle
• cierpisz na zaparcia i wzdęcia
• masz suchą skórę
• odczuwasz lęk, niepokój, gonitwę myśli
• cierpisz na bezsenność, trudność w koncentracji

Kontakt z zimnem może sprawić, że Twoje dolegliwości się nasilą.

Wybierz ciepło i nawilżenie!

Na przykład saunę parową.

Jeśli w Twojej naturze dominuje Pitta:

• często jest Ci gorąco
• nie lubisz wysokich temperatur
• masz tendencje do stanów zapalnych
• Twoje trawienie jest silne
• często miewasz zgagę i biegunki
• dokuczają Ci hemoroidy
• często czujesz złość i irytację

Kontakt z zimnem może być dla Ciebie korzystny!

Jeśli w Twojej naturze dominuje Kapha:

• masz tendencje do wolnej przemiany materii
• łatwo gromadzisz nadprogramowe kilogramy
• masz problemy z zatokami
• w gardle lub w nosie gromadzisz dużo śluzu
• masz odczucie zimna w ciele
• jesteś letargiczna, spowolniała, przywiązana do tego co masz

Kontakt z zimnem nie będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.

Wybierz ciepło i suchość!

Na przykład saunę fińską

Każdy z nas jest inny!

Możesz identyfikować w sobie kilka z powyższych jakości.

Dlatego Ajurweda zaleca baczną obserwację siebie – zobacz jak na Ciebie wpływa zimno. Czy nasila Twoje dolegliwości?

Może to ciepło sprawia, że czujesz się lepiej a śluz z zatok znika, umysł jest spokojniejszy a stawy mniej strzelają?

Daj znać jak na Ciebie wpływa zimno?