Jak być bliżej natury i zapewnić sobie dobrostan w tym miesiącu?

Dzień jest wyraźnie dłuższy

Coraz więcej światła wokół Ciebie!

Może potrzebujesz mniejszej ilości snu?

Może Twój apetyt jest mniejszy?

Może masz ochotę na więcej aktywności?

Ciało powoli przechodzi z zimy do wiosny!

Według Ajurwedy czas budowania i gromadzenia już się kończy.

Dodatkowe zabezpieczenie przed zimnem nie jest już tak bardzo potrzebne.

Zauważysz to też w kalendarzu – koniec karnawału przed nami!

To znak by powoli kończyć zimową rozpustę.

Jeszcze kilka dni by skorzystać z tego co ciężkie i tłuste. A potem przygotować się do wiosny.

By wejść w nią lekką. 

Porzucając zimową dietę już teraz, porzucasz ociężałość, zatkane zatoki, katar, przeziębienia, zaspanie, zmęczenie na początku wiosny.

I znów – Ajurwedyjska metoda małych kroków!

Powoli zmniejszasz ilość tłustych i ciężkich dań, pełnych mąki czy smażonych.

Ale już w oddali

Jeszcze niewyraźnie

Rysuje się

Wiosenne Oczyszczanie

Które

Pomaga zrzucić zimowy balast

I odzyskać energię by w pełni

Przeżyć jaśniejszą porę roku

A jak jest teraz?

Powoli budzisz się do aktywności po zimowym śnie

• ogień trawienny nieco słabnie
• zgromadzona zimowa ogrzewająca warstwa tłuszczyku powoli przestaje być potrzebna
• dodaj do diety gorzki smak by wspomóc oczyszczenie (zielone liściaste warzywa)
• ostrożnie z nabiałem, bananami i białą mąką – jeśli chcesz uniknąć wiosennych katarów

Naturalna redukcja tkanki tłuszczowej może uwolnić zamknięte w niej emocje

możesz czuć więcej rozczarowania, irytacji, braku akceptacji, rozgoryczenia

niech ta fala płynie

znajdź czas i przestrzeń by wsłuchać się w to co przychodzi

a potem niech odpłynie

Naturalne procesy oczyszczania to jeszcze nie znak by przechodzić na diety, posty i procedury oczyszczania

z tym poczekaj na cieplejszy czas

Tymczasem obserwuj jak czujesz się po zimie

• ciężej? sennie? otępiale?
• przytkana? z katarem i gulą w gardle?
• z nadmiarem kilogramów?
• wyziębiona?
• zmęczona?

Daj sobie czas. Odpocznij.

Dbaj o ciepłą dietę: zimny chleb, jogurty i produkty z lodówki muszą poczekać.

Gotuj, piecz, paruj. Dodawaj rozgrzewające przyprawy ( gorczyca, imbir, cynamon, goździki).

Pij ciepłą wodę.

Korzystaj z masażu lub masuj się sama – najlepiej ciepłym olejem.

Wybierz się do sauny.

Zaproś masełko klarowane do posiłków.

I spaceruj, kontaktuj się z tym, co w naturze.

Dobrego samopoczucia!