O lekcji
Jak urozmaicić smak owsianki, jeśli nie można dodać do niej owoców?
Ajurweda pozwala nam skorzystać z gotowanego jabłka lub gruszki. Możesz więc gotować owsiankę razem ze startym /pokrojonym jabłkiem lub gruszką.
Smak poprawi tez dodanie przypraw: kardamon, cynamon, goździki, szafran. Lub inne Twoje ulubione.
Do gotowej już owsianki możesz dodać nieco miodu oraz ghee. Ale pamiętaj, że ajurweda nie zaleca łączenia ich w równej proporcji.
Możesz też dodać orzechy lub migdały by poprawić smak.