Małe kroki wielka zmiana

Bez kategorii

Lista życzeń

O kursie

Minimalizm w trosce o siebie – czyli o tym jak mniej znaczy więcej .

W świecie, w którym ciągle słyszysz „musisz więcej, szybciej, lepiej”, minimalizm w dbaniu o siebie jest jak głęboki oddech.

Minimalizm w trosce o siebie to sztuka wybierania tego, co naprawdę Cię wspiera – kilku prostych nawyków, które dają Ci energię i balans.

Dlaczego warto?

Zyskujesz spokój i pewność, że wiesz co robisz i po co to robisz.

Masz przestrzeń na swoje życie i obowiązki a jednocześnie dbasz o siebie.

mniej przypadkowych „must have” = więcej tego, co naprawdę działa,

mniej biegania za trendami = więcej kontaktu ze sobą.

Bo troska o siebie nie ma być kolejnym obowiązkiem. Ma być powrotem do prostoty.

Praca, dom, obowiązki… a na końcu listy – Ty.

Nie będziemy z tym walczyć:)

Będziemy szukać równowagi i tych miejsc, w których łatwo możesz dodać troskę o siebie.

Ten kurs jest dla zabieganych kobiet, które chcą zmian.

Pokażę ci jak najmniejszym wysiłkiem tej zmiany dokonać.

W taką właśnie podróż: pełną troski i uwagi na siebie ruszamy wraz z kursem MALE KROKI WIELKA ZMIANA.

Zmienimy wektor z muszę, powinnam, trzeba na czucie siebie, wybór tego co mnie buduje ale nie kosztem samej siebie.

A w szacunku do swoich sił i możliwości.

Zawartość kursu

Krok 1: Kim jestem?
Nowa Ty? Czy to możliwe ? Ajurweda mówi jasno: każdy z nas działa inaczej. Vata – zaczyna z entuzjazmem, ale szybko się rozprasza. Pitta – ambitna, ale bywa dla siebie zbyt surowa. Kapha – długo się zbiera, ale gdy ruszy – zostaje wierna zmianom. Widzisz? To nie brak silnej woli, tylko różne natury. A kiedy poznasz swoją doszę, wprowadzanie nawyków staje się prostsze – bo wreszcie robisz to w zgodzie ze sobą. Dlatego temat dosz i nawyków jest tak ważny. To klucz do zmian, które naprawdę zostają na lata. Od tego zaczynamy pierwsze spotkanie na kursie MAŁE KROKI WIELKA ZMIANA. By kolejne spotkania, które mają moc transformacji Twojego życia zbudować na solidnym fundamencie!

Krok 2 : Ciało !
Tym razem spotkamy się na poziomie ciała. Czego potrzebuje ciało by być dla Ciebie wygodnym miejscem do życia tego życia? Co możesz dać ciału, by ono dało Ci to czego potrzebujesz Ty? To w końcu ono nosi Cię przez każdy dzień, pozwala doświadczać świata i jest podstawą Twojej energii. A jednocześnie łatwo je zaniedbać – traktując bardziej jak narzędzie, które „ma działać” i realizować wyśrubowane standardy współczesnej kultury. Ciało zawsze odpowiada. Jeśli dostaje od Ciebie czułość i uwagę, odpłaca się siłą, spokojem i lekkością. Jeśli karmisz je pośpiechem i napięciem, zaczyna wołać o uwagę bólem, zmęczeniem, brakiem energii. Ale jest takie miejsce, w którym możecie się spotkać. Twoje ciało to przestrzeń, w której spędzisz całe życie. Jeśli zatroszczysz się o nie dziś, jutro stanie się miejscem pełnym siły, spokoju i energii – a wtedy wszystko inne staje się prostsze!

Krok 3: Umysł!

Krok 4: Dusza!

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji

Brak recenzji