Naturalna Witalność
0% Completed
Witaj w Kursie!
1: NATURALNE METODY
Poznasz podstawy naturalnej wiedzy o życiu jaką jest Ajurweda.
W prosty, przystępny sposób wyjaśnię Ci to co potrzebujesz zrozumieć by skorzystać z tej wiedzy.
Poznajesz czym jest Ajurweda i jak może wspierać Twoją energię. Zobaczysz jak proste są jej zalecenia. Zauważysz, że Ajurweda widzi, że każdy z nas jest inny i potrzebuje celowanych dla siebie zaleceń.
2: Zrozum siebie
Każdy z nas ma inny poziom energii zależny od jego konstytucji psychofizycznej. Poznajesz swoja naturę i to jak wspierać swoje zasoby sił witalnych.
Zaczynasz od poznania i zrozumienia siebie, bo bez świadomości trudno dobrać skuteczne metody.
3: Naturalne źródło energii – dieta
Budujesz energię w ciele poprzez to, co jesz.
Nie potrzebujesz jadłospisu - uczysz się gdzie kryje się energia. Odkrywasz produkty, które dadzą Ci energię oraz żywność, która obniża jej poziom. Uczysz się jak w prosty i łatwy sposób wprowadzić do diety produkty, które wzmocnią i odżywią Twoje ciało nawet w zabieganej rzeczywistości.
4: Siła Snu
Poznajesz podstawę Twojej regeneracji, fundament na którym budujesz zdrowie, witalność i siłę. Czerpiesz z podstaw natury – zamiast szukać energii w sztucznych źródłach. Rozumiesz, jak Twoje ciało funkcjonuje w rytmie natury – i jak ten rytm wykorzystać.
5: Głęboki odpoczynek
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała to klucz do regeneracji. Zobaczysz jak małe nawyki dopasowane do Twojej natury nauczą Cię jak odzyskiwać energię na bieżąco.
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Vata
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Pitta
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Kapha
Reading
TEST: Jak odpoczywam, jak działam? Zalecenia PDF.
Reading
Ćwiczenia praktyczne
Reading
PDF: Podsumowanie modułu
Reading
Głęboki odpoczynek
Quiz
6: Zarządzanie Emocjami
Poznajesz jaka jesteś.
Uczysz się stabilizować emocje, które decydują o tym, czy utrzymasz wewnętrzną równowagę.
Rozpoznajesz i rozumiesz swoje tendencje. Wiesz, które emocje drenują Cię z energii i radości życia.
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Vata
Reading
Ciąg dalszy: Vata
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Pitta
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Kapha
Reading
TEST: Natura Twoich emocji
Reading
PDF: Podsumowanie modułu
Reading
Zarządzanie emocjami
Quiz
7: Naturalny ruch
Jak w prosty sposób sprawić by ciało pozbywało się obciążających toksyn.
Proste, codzienne sposoby na ruch dopasowany do Twojej natury.
Może spróbujesz tańca brzucha?
BONUS 1 : Nowa ja – jak wprowadzać nawyki by zostały na dłużej
Wyobraź sobie, że w końcu wprowadzasz nowe nawyki… i one naprawdę zostają z Tobą na długo.
Dlaczego?
Bo wprowadzasz je w zgodzie ze swoja naturą!
W tym szkoleniu pokazuję Ci mechanizm budowania nawyków, który działa bo jest dostosowany do Ciebie.
BONUS 2: Podsumowujące PDFy
BONUS 3: TEST Twojej natury
BONUS 4: Warsztat „Natura Twojego cyklu”
BONUS 5: Mini kurs Tańca brzucha
Od tysięcy lat kobiety używały tańca brzucha jako sposobu na:
• uwalnianie napięć z ciała
• wzmacnianie energii życiowej
• budowanie kontaktu z kobiecością.
W tym mini-kursie pokażę Ci proste, podstawowe ruchy, które możesz wykonywać w domu.
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego.
To nie jest trening.
To powrót do naturalnej energii ciała.
EXTRA BONUS
Sesje QiA
Tu znajdziesz nagrania Sesji na żywo
Finish Course Early?
You have not completed all required lessons and assessments.
Your Progress
0%