https://drive.google.com/file/d/19dRRjuR_9HHBVnLa-lG2sQYW-RiWSokn/view?usp=sharing

Zajrzyj do podsumowania, zobacz w której doszy odnajdujesz najwięcej swoich cech.

Zauważ, że w kontekście energii typu Vata i Pitta pojawił się motyw picia kawy.

To ten mało znany mechanizm biologiczny – pożyczanie energii od samej siebie – decyduje o tym, czy czujesz energię przez cały dzień… czy jesteś wyczerpana już po południu.

Pamiętaj by budować swoje siły na naturalnych zasobach swojego ciała, odpowiednim odżywieniu, śnie w odpowiednich godzinach, regularnym odpoczynku i ruchu – zamiast motywować się do działania wtedy kiedy Twoje ciała wysyła jasny sygnał – prośbę o odpoczynek.

Jeśli ciało prosi o odpoczynek – najlepiej jest odpocząć.