https://drive.google.com/file/d/1Arn0yZfweQSQDFM6hJfC8xpo7gc-ZVzz/view?
Zajrzyj do linku i przejrzyj test. Pomoże Ci on jeszcze lepiej zrozumieć swoja naturę.
Naturalna Witalność
0% Completed
Witaj w Kursie!
1: NATURALNE METODY
Poznasz podstawy naturalnej wiedzy o życiu jaką jest Ajurweda.
W prosty, przystępny sposób wyjaśnię Ci to co potrzebujesz zrozumieć by skorzystać z tej wiedzy.
Poznajesz czym jest Ajurweda i jak może wspierać Twoją energię. Zobaczysz jak proste są jej zalecenia. Zauważysz, że Ajurweda widzi, że każdy z nas jest inny i potrzebuje celowanych dla siebie zaleceń.
2: Zrozum siebie
Każdy z nas ma inny poziom energii zależny od jego konstytucji psychofizycznej. Poznajesz swoja naturę i to jak wspierać swoje zasoby sił witalnych.
Zaczynasz od poznania i zrozumienia siebie, bo bez świadomości trudno dobrać skuteczne metody.
3: Naturalne źródło energii – dieta
Budujesz energię w ciele poprzez to, co jesz.
Nie potrzebujesz jadłospisu - uczysz się gdzie kryje się energia. Odkrywasz produkty, które dadzą Ci energię oraz żywność, która obniża jej poziom. Uczysz się jak w prosty i łatwy sposób wprowadzić do diety produkty, które wzmocnią i odżywią Twoje ciało nawet w zabieganej rzeczywistości.
4: Siła Snu
Poznajesz podstawę Twojej regeneracji, fundament na którym budujesz zdrowie, witalność i siłę. Czerpiesz z podstaw natury – zamiast szukać energii w sztucznych źródłach. Rozumiesz, jak Twoje ciało funkcjonuje w rytmie natury – i jak ten rytm wykorzystać.
5: Głęboki odpoczynek
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała to klucz do regeneracji. Zobaczysz jak małe nawyki dopasowane do Twojej natury nauczą Cię jak odzyskiwać energię na bieżąco.
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Vata
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Pitta
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie sygnałów ciała - Kapha
Reading
TEST: Jak odpoczywam, jak działam? Zalecenia PDF.
Reading
Ćwiczenia praktyczne
Reading
PDF: Podsumowanie modułu
Reading
Głęboki odpoczynek
Quiz
6: Zarządzanie Emocjami
Poznajesz jaka jesteś.
Uczysz się stabilizować emocje, które decydują o tym, czy utrzymasz wewnętrzną równowagę.
Rozpoznajesz i rozumiesz swoje tendencje. Wiesz, które emocje drenują Cię z energii i radości życia.
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Vata
Reading
Ciąg dalszy: Vata
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Pitta
Reading
Rozpoznawanie i rozumienie swoich tendencji. Jak emocje wpływają na nasze samopoczucie i energię: Kapha
Reading
TEST: Natura Twoich emocji
Reading
PDF: Podsumowanie modułu
Reading
Zarządzanie emocjami
Quiz
7: Naturalny ruch
Jak w prosty sposób sprawić by ciało pozbywało się obciążających toksyn.
Proste, codzienne sposoby na ruch dopasowany do Twojej natury.
Może spróbujesz tańca brzucha?
BONUS 1 : Nowa ja – jak wprowadzać nawyki by zostały na dłużej
Wyobraź sobie, że w końcu wprowadzasz nowe nawyki… i one naprawdę zostają z Tobą na długo.
Dlaczego?
Bo wprowadzasz je w zgodzie ze swoja naturą!
W tym szkoleniu pokazuję Ci mechanizm budowania nawyków, który działa bo jest dostosowany do Ciebie.
BONUS 2: Podsumowujące PDFy
BONUS 3: TEST Twojej natury
BONUS 4: Warsztat „Natura Twojego cyklu”
BONUS 5: Mini kurs Tańca brzucha
Od tysięcy lat kobiety używały tańca brzucha jako sposobu na:
• uwalnianie napięć z ciała
• wzmacnianie energii życiowej
• budowanie kontaktu z kobiecością.
W tym mini-kursie pokażę Ci proste, podstawowe ruchy, które możesz wykonywać w domu.
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego.
To nie jest trening.
To powrót do naturalnej energii ciała.
EXTRA BONUS