Jak dostosować się do rytmu natury?

Śpij
Być może byłaś na moim warsztacie „Rytm dnia, który Cię wspiera” ?

Jeśli tak to wiesz, że dostosowanie się do rytmu dobowego sprawia, że nie zużywasz energii na płynięcie pod prąd tego co niesie dzień. A wręcz przeciwnie – zyskujesz ją płynąc z nurtem zmian w naturze.

Tak samo jest ze snem – Ajurweda zaleca wstawanie o określonej godzinie by podłączyć się do jakości lekkości, witalności rześkości.

Ale!

Jest grudzień.

Noc roku.

Może być Ci ciężej, może chcesz pospać dłużej.

Zrób to. Pozwól sobie nieco przesunąć zegar porannej pobudki.

Jest najciemniej.

Zanurz się w przestrzeń sennych marzeń, ciszy i ciemności.

Cisza i ciemność

Poczuj je.

Nie uciekaj w aktywności i działanie.

Jest noc.

Zwolnij, zatrzymaj się.

Pobiegasz latem.

Lub do pierwszych promieni słońca.

Teraz zanurz się w powolność, głęboką uważność.

Bądź, obserwuj.

Także to, co w środku Ciebie.

Jakie myśli Ci towarzyszą?

Co czujesz?

O czym marzysz?

Czego nie chcesz więcej w swoim życiu?

Zatrzymaj się, rozejrzyj.

Czy jest tak jakbyś chciała aby było?

Zajrzyj do ciała

Jak ono się ma po całym roku?

Czego potrzebuje?

Pobądź w ciszy i wsłuchaj się w sygnały jakie Ci wysyła.

Co chce Ci powiedzieć?

Dokąd chce Cię poprowadzić?

Czy to ta sama droga, którą kroczysz na co dzień?

Usłysz ten głos

W tej ciszy, przestoju, zatrzymaniu

Gromadź wiedzę o sobie.

Czuj co mówi Twoja intuicja

Co mówi ciało

O czym zawsze marzyła Twoja dusza

Bądź uważna na siebie.

Czego już zdecydowanie nie chcesz?

Do czego pójdziesz gdy natura rozświetli drogę pierwszymi promieniami słońca?

Bez zatrzymania – nie ma ruchu we właściwym kierunku.

Jaki jest Twój kierunek?

Poczuj