Jaka jest Twoja skóra?

Twoja buzia!

To również jej Ajurweda bacznie się przygląda i patrzy co można z niej wyczytać.

To na twarzy widać to jaka jesteś, ale widać także wpływ stylu życia i innych czynników na Ciebie.

To jaką masz skórę pokazuje nie tylko to jak dobrać właściwą pielęgnację ale też jaki styl życia będzie sprawiał, że Twój wygląd będzie promienny a dolegliwości załagodzone.

Bo Ajurweda wie, że to co na zewnątrz wynika z tego co wewnątrz.

I im lepiej zadbasz o swoje zdrowie, potrzeby Twojego ciała wedle swojego typu konstytucyjnego – tym większym światłem będziesz świecić.

I nie musisz wydawać fortuny w drogerii. Lepiej skieruj się na targ i tam wybierz wspierające Cię produkty.

Jaka może być Twoja skóra?

Skóra typu Vata

Cera taka jest raczej cienka, delikatna i sucha.

Jeśli nie jest taka z natury to wiele czynników może sprawić że taka się stanie np. słońce, wiatr, zimno, mróz, suche powietrze, nieodpowiednia dieta.

Jeśli jesteś właścicielką skóry typu Vata zauważysz, że ma skłonność do szybkiego starzenia się: widać na niej zmarszczki szybciej niż u innych cer i starzeje się szybciej niż wskazywałby na to jej wiek. Taka skóra ma małą warstwę tłuszczu i nie wykazuje dużych skłonności do zanieczyszczeń i stanów zapalnych. To co jej doskwiera to suchość i często szorstkość. Okres roku, który jest dla niej najtrudniejszy to jesień i zima.

Podstawową zasadą w jej pielęgnacji będzie odżywienie, natłuszczenie i nawilżenie.

Przyjacielem skóry typu Vata w łazience jest olej i wszelkie rytuały na skórę z użyciem ciepłego oleju. Możesz wybrać olej sezamowy, zagrzać go i wmasować nie tylko w skórę twarzy ale także w całe ciało.

Warto pamiętać tez o natłuszczaniu od wewnątrz czyli diecie, w której są obecne nierafinowane oleje, orzechy, pestki ,nasiona, tłuste ryby, awokado czy masło ghee.

Tym, co nawilży skórę typu Vata jest picie odpowiedniej ilości ciepłej wody w ciągu dnia. Tak zacznij dzień, od szklanki ciepłej wody. Zwłaszcza, że Vata zapomina o piciu i nie po drodze jej z wodą. Woli kawę lub herbatę, ale to nie jest dla niej najlepszy wybór. Możesz tez popijać nawilżającą herbatę z lipy.

W Twojej diecie niech królują gotowane, odżywcze i ciepłe posiłki. Jedz zdecydowanie mniej surowego i zimnego jedzenia. Polub się z zupami i innymi bogatymi w wodę posiłkami. Pamiętaj by Twoja dieta zawierała białko.

Regularnie korzystaj z delikatnej jogi, medytacji i pranayam wyciszających. Mniej stresu, aktywności i wielozadaniowości to w twoim wypadku piękniejsza skóra.

Niekorzystnie działają na Ciebie stany stresu, intensywność życia, dużo niepokoju czy nadmiar stymulacji. Im mniej i spokojniej – tym lepiej!

VATA (sucha, cienka, skłonna do łuszczenia i zmarszczek)

Problemy: suchość, przedwczesne starzenie się, szorstkość
Pielęgnacja:
- Stosuj oleje odżywcze (np. olej sezamowy, migdałowy)
- Unikaj zimnych i suchych warunków – ciepło i wilgoć są korzystne
- Medytuj, idź na masaż, przytulaj się
- Codzienny masaż abhyanga z ciepłym olejem

Skóra typu Pitta

To skóra średniej grubości, lekko tłusta. Starzeje się zgodnie z wiekiem.

Typowy dla niej jest nierówny koloryt i zaczerwienienia. Ma skłonność do stanów zapalnych, trądziku, czerwonych wysypek czy pękających naczynek. Jest bardzo wrażliwa na promienie słoneczne, często pojawiają się na niej przebarwienia, wypryski, piegi. I to lato jest okresem, który jest dla niej najtrudniejszy.

W jej pielęgnacji skup się na łagodzeniu i chłodzeniu. Przyda Ci się łagodzący tonik różany.

Korzystaj z kurkumy, która ma właściwości przeciwzapalne.

W kuchni i łazience korzystaj z mięty, aloesu, kolendry, ogórków.
Twoja dieta może być surowa i chłodna. Kieruj się w stronę zasadowych produktów, pamiętaj że warzywa to Twoi przyjaciele!

To czego powinnaś unikać to potraw smażonych, tłustych, mocno słonych, ostrych, kawy i alkoholu. Taka dieta może zaogniać twoje dolegliwości.

Tak wiem…to twoje ulubione smaki 🙂

Możesz wpierać się naparem z kolendry, kopru włoskiego i kminu rzymskiego : po łyżce tych ziół zalej wrzącą wodą i zaparzaj ok 10 minut. Pij między posiłkami. Napar ten pomoże Twojej wątrobie usunąć toksyny, co znajdzie odzwierciedlenie w stanie Twojej skóry.

Zaprzyjaźnij się także z pokrzywą!

Pamiętaj o codziennym odpoczynku, pozwól sobie odpuścić mniej ważne sprawy oraz perfekcjonizm. Mniej presji i obowiązków będzie dla Ciebie zbawienne.

Bądź łagodna. Dla siebie i innych. Twoja skóra będzie gładsza i spokojniejsza.

PITTA (wrażliwa, skłonna do zaczerwienień, stanów zapalnych, trądziku)

Problemy: nadreaktywność, zaczerwienienia, trądzik
Pielęgnacja:
- Chłodzące zioła i oleje (np. aloes, olej kokosowy, olej z drzewa sandałowego)
- Unikaj ostrej chemii i ekspozycji na słońce
- Stosuj ziołowe maseczki z kurkumą, neem, różą
- Chłodzące hydrolaty – np. z róży czy lawendy

Skóra typy Kapha

To gruba, miękka i dosyć tłusta skóra. Może mieć tendencję do zatykania porów.

Często bywa podpuchnieta, powieki robią się ciężkie , zwłaszcza o poranku. Potrzebuje trochę czasu by „dojść do siebie”.

Starzeje się dosyć wolno, wygląda często na młodsza niż wskazuje wiek. Ma niewiele zmarszczek a jej kolor jest jasny i świetlisty

W swojej diecie ogranicz tłuste potrawy, nabiał, słodycze i duże ilości węglowodanów. Jedz ciepłe posiłki ale nie dodawaj do nich zbyt wiele tłuszczu. Stosuj natomiast rozgrzewające i pobudzające krążenie przyprawy jak imbir, cynamon, pieprz, chili.

Pamiętaj o ruchu. Wiem, że lubisz swoje miejsce w fotelu ale Twój układ limfatyczny potrzebuje wsparcia. Ruszaj się kiedy możesz a zobaczysz na swej twarzy mniej opuchnięcia.

Aktywizuj się kiedy możesz, poszukuj nowości bo im więcej rutyny i monotonii tym więcej zastoju i nabierania wody w twoim ciele.

KAPHA (gruba, tłusta, skłonna do zanieczyszczeń i zaskórników)

Problemy: nadmiar sebum, rozszerzone pory, tendencja do wyprysków
Pielęgnacja:
- Regularne oczyszczanie i peelingi z ziołami (np. neem, tulsi)
- Lekkie oleje lub nawet ich unikanie (np. olej jojoba)
- Ostre przyprawy w diecie
- Codzienna aktywność fizyczna – wspiera detoksykację

Może odnalazłaś swój typ cery i swoje skłonności wśród wyżej wymienionych, a może jesteś ich mieszanką?

Niezależnie od Twoich odkryć Ajurweda zwraca uwagę, że podstawa wyglądu Twojej skóry jest Twoje zdrowie.

Niezależnie czy Twoja cera jest typu Vata, Pitta czy Kapha będzie w lepszej kondycji gdy zadbasz o dobrą, czystą żywą dietę i regenerujący sen. To na poziomie ciała.

Ale równie ważne jest byś zadbała o swoje emocje i troski, które zawsze znajda odzwierciedlenie w wyglądzie Twojej twarzy. Napięcie i stres gaszą jej wewnętrzny blask.

No I przede wszystkim – lśnisz kiedy jesteś kochana. Kochaj siebie ile sił w sercu. A jeśli jeszcze nie umiesz – niech każdy dzień będzie szansą by dać sobie miłość i akceptację, choć w niewielkim wymiarze. Doceń siebie, pogódź się z tym jaka jesteś , zaakceptuj to jacy są inni. Uwolnij swoje piękno w miłości.

I trzeci poziom Twojego życia – duchowy. On również uwidacznia się w postaci jasnego spojrzenia i światła emanującego z twarzy, emanacji głębokiej radości i spokoju. Daj sobie czas w ciągu dnia by połączyć się z tą większą siłą – jakkolwiek ją nazywasz – która daje nam życie. Niech to połączenie karmi Cię, odżywia i pomaga akceptować siebie i świat.

Chcesz wiedzieć jak jeść by Twoja skóra pokazywała Twoje zdrowie?

O tym jest Warsztat „Dekalog Odżywiania z Ajurwedą”

To 10 zasad, które zmienią to jak czujesz się na co dzień!!

Bo nie jesteś tym co jesz, ale tym co uda Ci się strawić i przyswoić.

Skorzystaj z mojej wiedzy i zobacz jak prosto i łatwo poprawić trawienie, a tym samym stan Twojej skóry!

Odkryj swoje nawyki i sprawdź czy to nie one sprawiają, że czujesz się ciężko i a Twoja cera próbuje Ci pomóc w eliminacji toksyn – zaczerwienieniem, trądzikiem, alergiami, wysypkami, podpuchnięciem.

Poznaj proste wskazówki, wciel je w życie i obserwuj zmiany!

Dowiedz się jak jeść i kiedy jeść, by czuć się lekko zarówno w ciele jak i w umyśle!

Poznaj połączenia produktów, które zdecydowanie nie sprzyjają Twojej urodzie i dobremu samopoczuciu!

Warsztat ten to kwintesencja Ajurwedyjskiej wiedzy dotyczącej odżywiania.

Proponuje Ci w nim tak proste zalecenia, że bez problemu samodzielnie wprowadzisz je w życie.

A potem zbierzesz owoce tej decyzji.

Dla ciała, umysłu i ducha!

TERAZ DOSTĘPNY Z BONUSAMI

1) Niekorzystne połączenia w posiłkach

2) Remedia na owe połączenia

3) Wpływ pożywienia na samopoczucie fizyczne i psychiczne.

WARTOŚĆ WARSZTATU TO 99 PLN

Wartość bonusów to 197 pln

W SUMIE 296 pln

W cenie 57 pln!

Otrzymujesz wiedzę, która zmieni Twoje życie!

Wiedzę, która zamieni letarg i worki pod oczami na promienność i rześkość.

Dostajesz do ręki mapę, dzięki której dotrzesz bliżej zdrowia.

Pokaże Ci jak wzmocnić trawienie by świetnie radziło sobie z tym co ląduje na Twoim talerzu.

10 zasad zebranych w prosty i lekkostrawny warsztat

10 kroków do lepszej odporności