Warsztaty Ajurwedy.
To 60 – 90 minutowe spotkanie podczas, którego zgłębisz interesujący Cię temat.
To idealna formuła dla grup, szkół jogi oraz spotkań wyjazdowych.
Cennik ustalany jest indywidualnie.
Poznaj tematy:
Skorzystaj z mądrości Ajurwedy i w naturalny sposób dostosuj swoje działania do rytmu natury by cieszyć się wysokim poziomem energii.
Działaj bezwysiłkowo: dowiedz się kiedy jest najlepszy czas na pracę a kiedy warto oddać się regeneracji.
Jesteś częścią natury!
Oprzyj się na tym co oferuje samo życie.
Poukładaj swoją codzienność by służyła Twoim zasobom energii.
Poznaj idealny harmonogram dnia, który wspiera produktywność – gdy jej czas i regenerację – gdy przyjdzie jej pora.
Dowiedz się jak dostosować swoje działania do sił obecnych w naturze.
Poznaj remedium na brak siły i zmęczenie.
Poznaj idealny harmonogram dnia by wprowadzając drobne zmiany odzyskać energię i ponownie działać na 100%
Warsztat ten to wiedza o prawach natury ale także czas na Twoje działanie: przyjrzysz się czy twój dzień sprzyja zachowaniu Twojej energii i odpowiedniej regeneracji by zmienić jakość Twojego życia!
Jak organizować swoje aktywności w ciągu dnia, by wspierać własne zdrowie i samopoczucie?
Jak działać by zapewnić sobie regenerację i odbudowę zasobów energii?
Jak pływać na falach natury by bezwysiłkowo wspierać swoje ciało i umysł?
-
kiedy wstawać by czuć się rześko
-
kiedy jeść by czuć się lekko
-
kiedy spać by regenerować się w pełni
-
kiedy pracować by być najbardziej produktywnym
-
kiedy odpoczywać by napełniać swój bak energii
-
jak dawać sobie to, co poprowadzi Cię dalej
Czy wiesz, że to kiedy jesz, śpisz, pracujesz czy odpoczywasz ma wpływ na to jak się czujesz?
Czy wiesz, że płynąc na falach natury możesz działać mniej wysiłkowo? A zaoszczędzoną energię przeznaczyć na realizację tego czego pragniesz?
-
Możesz dowiedzieć się jak płynąc z nurtem codzienności zamiast wiosłować pod prąd!
-
Możesz stworzyć solidny fundament dobrego samopoczucia, na którym zbudujesz swoją produktywność!
W I części warsztatu poznałaś podstawy dbania o swoją witalność i zapał do życia.
Część II to pogłębienie tematu w trzech kluczowych obszarach: diety, snu i ruchu.
Dodatkowo w tej części zapoznasz się z elementami diagnozy Ajurwedyjskiej:
- rozpoznasz jaka jest Twoja unikalna natura
- poznasz styl życia, który będzie wspierał Twoje dobre samopoczucie
- dowiesz się jakie działania zapewnią troskę o Twój poziom energii
Ajurweda uczy, że każdy z nas jest inny. W tej części warsztatu zidentyfikujesz swoją charakterystykę i poznasz siebie lepiej. To stanowi drogę do wdrażania zmian, które będą wspierać Twoją indywidualna naturę i Twoje potrzeby.
Zapraszam Cię na warsztat, który pozwoli Ci poznać siebie, swoją naturę.
Spojrzysz na nią z perspektywy Ajurwedy.
Dzięki temu zobaczysz siebie jako część większej całości.
Dowiesz się jakie elementy natury dominują w Twoim ciele i jak to wpływa na Twoje funkcjonowanie. Poznasz odpowiedź na pytanie jaka jesteś. I co na Ciebie wpływa.
Rozpoznasz typowe dla siebie dolegliwości.
Poznasz także proste sposoby by sobie z nimi poradzić.
Dowiesz się jakie czynniki mogą zaburzać Twoją równowagę. A tym samym poznasz styl życia, który będzie Cię wspierał.
Dzięki temu w prosty i naturalny sposób zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Podczas spotkania:
👉 Poznasz podstawy Ajurwedy💁♀️
👉Zrozumiesz dynamikę żywiołów obecną w naturze :tej zewnętrznej ale też tej w sobie🌿
👉Odkryjesz swoją unikalną naturę💥
👉Zrozumiesz co na nią wpływa🫣
👉Otrzymasz jasne i proste zalecenia dotyczące stylu życia, który będzie wspierał Twoją drogę do zdrowia 👌
Poznaj swój umysł.
Jego tendencje, drogi którymi najczęściej chodzi
Znając skłonności swojego umysłu wiesz do jakich zachowań masz skłonność.
Dzięki temu obserwujesz jak to, co robisz każdego dnia na Ciebie wpływa.
Czy Cię osłabia czy Cię wzmacnia!
Dowiedz się jak balansować nawykowe skłonności swojego umysłu by kierować się w stronę lekkości, dobrostanu i spokoju.
Dzięki tej wiedzy zobaczysz jakie jakości zapraszasz do swojego życia🌹
Stąd już tylko krok od refleksji czy życie, które żyjesz jest tym co Cię buduje i wypełnia czy może drenuje.
Jak prowadzić swój umysł by wspierał nasze ciało i życie jakie chcemy żyć?
Ten warsztat to podróż po odpowiedzi
Ajurweda uczy, że podstawą zdrowia jest sprawnie działający ogień trawienny.
Bo nie jesteś tym, co jesz ale tym co uda Ci się sprawnie strawić i przyswoić.
Zalążkiem chorób i dolegliwości są toksyny, które mogą kumulować się gdy ogień trawienny nie radzi sobie z pokarmem, który mu dostarczasz.
Nawet najlepszy pokarm nie odżywi Twojego ciała jeśli nie zostanie dobrze strawiony i przyswojony.
Dowiedz się więc jak wesprzeć swoje ciało by to, co wkładasz do ust budowało Twoje tkanki i zapewniało dobrostan.
Ten warsztat zawiera elementy diagnozy ajurwedyjskiej:
- przyjrzysz się temu jak działa Twój układ trawienny
- rozpoznasz swoje preferencje
- weźmiesz pod lupę swoje dolegliwości
- poznasz remedia i wspierające Cię zalecenia
- dowiesz się, jaki pokarm wybierać by wspierać swoje zdrowie i witalność
Ten warsztat to kompas, który poprowadzi Cię w Twoich wyborach żywieniowych a także podpowie jak radzić sobie kiedy dieta odbiega od idealnej dla Ciebie wersji.
Zabierzesz ze sobą jakości, których będziesz szukać w posiłkach na co dzień. Dzięki czemu Twój organizm odpłaci Ci zmniejszeniem dolegliwości trawiennych, lepszym samopoczuciem i mistrzowską odpornością.
Ajurwedyjski warsztat dotyczący cyklu miesiączkowego.
Kobieca natura jest naturą cykliczną. Znajomość tej cykliczności to potencjał na lżejsze i pełne zdrowia życie.
Warsztat ten przedstawia fazy cyklu oraz wskazuje drogę jakimi jakościami kierować się w każdej z nich.
Dzięki temu zadbasz o swój poziom energii i zbudujesz fundament pod lepsze samopoczucie.
Dowiesz się jak zarządzać swoja energią zgodnie ze swoim cyklem.
Warsztat ten przeznaczony jest dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i poziom energii uwzględniając naturalny cykl, któremu podlegają.
Szanując naturalny cykl przemian, któremu podlegasz otwierasz drzwi do lepszego kontaktu ze sobą. Poddajesz się mądrości Matki Natury.
Dajesz przestrzeń ciału by prowadziło Cię swoją inteligencją. Stajesz w sile kobiecości. Przestajesz szukać potwierdzenie na zewnątrz. Przenosisz się do miejsca, w którym zamiast pytać – wiesz, bo czujesz.
W tym poddaniu naturalnym pływom rodzi się rozluźnienie i moc. Doskonale rozpoznajesz kiedy jest czas by działać a kiedy przychodzi czas by zajrzeć w siebie. Kiedy jest czas na pustkę i przestrzeń a kiedy ta przestrzeń może wypełnić się aktywnością.
Podłączając się do naturalnych rytmów działasz bezwysiłkowo.
Falując w kobiecym rytmie swoje plany i marzenia budujesz na solidnym fundamencie: refleksji i regeneracji. Pełna zasilenia i odpoczynku łączysz się ze swoją wiedzą i czuciem, która Cię prowadzi. Nie nadużywasz siebie bo wiesz, że bazą działania jest głęboka regeneracja kiedy przyjdzie jej czas.
Podczas warsztatu będzie można :
– poznać fazy cyklu menstruacyjnego
– dowiedzieć się jakie jakości te fazy niosą ze sobą
– poznać zalecenia, które będą wspierały zdrowie i samopoczucie w każdej fazie
– zobaczyć jak nasza indywidualna natura może wpływać na charakterystykę cyklu menstruacyjnego
– poznać styl życia, który złagodzi pojawiające się w trakcie cyklu dolegliwości
Warsztat ten pomoże Ci zaopiekować Twoją energię podczas cyklu miesięcznego, tak byś swoim stylem życia wspierała i wzmacniała siebie.
Byś działała wtedy gdy jest ku temu sprzyjający czas, a spokojnie oddawała się regeneracji gdy przychodzi jej pora.
Ajurweda określa Twoją unikalną naturę, z którą przyszłaś na świat. Uznaje także Twój aktualny stan ciała, umysłu i duszy. Na tej podstawie zaleca dostosowane do Twoich potrzeb zajęcia jogi. Tak by wspierały Cię i przynosiły Ci korzyść.
Podążaj swoją ścieżką jogi. Taką, która służy Tobie. Na tym etapie życia, na którym jesteś. Z tym co aktualnie jest dla Ciebie wspierające. Tak by wprowadzić równowagę. Odkrywać Twoje mocne strony, ale chronić też te słabsze.
Ajurjoga – czyli wiedza Ajurwedyjska w praktyce jogi – sprawia, że:
Ruch staje się ścieżką do głęboko rozumianego zdrowia i balansu.
Dajesz się prowadzić temu, co służy Tobie, jako unikalnej osobie na danym etapie życia.
Pogłębiasz rozumienie tego kim jesteś i czego potrzebujesz.
Ten warsztat to odpowiedź na pytanie jak wpływać na dobrostan poprzez ruch. Jak ruchem balansować tendencje i dolegliwości
Ajurweda wie, że jesteśmy różni – mamy różne potrzeby.
Aktywność fizyczna może być do tych potrzeb dostosowana i stanowić portal do pozytywnych zmian.
Warsztat ten sprawi, że zamiast za modą będziesz podążać za tym co Ci służy. Dowiedz się jak ruchem balansować swoje dolegliwości ale także uczestników Twoich zajęć.
Od razu po przebudzeniu czujesz zmęczenie?
Tylko kubek kawy pomaga Ci rozpocząć dzień?
Nawet krótkotrwały wysiłek sprawia, że znów jesteś bez energii?
Po posiłkach jedyne co możesz zrobić to położyć się i odpocząć
Nic Ci się nie chce?
Ciężko ruszyć Ci do przodu?
A może stres, lęk i natłok myśli zabierają Ci energię i nie pozwalają się zregenerować?
Wpaniale!
To znaczy, wspaniale że trafiasz na to wyzwanie!
Bo pomoże Ci ono poznać
W każdym nagraniu poznasz jeden krok, który pomoże Ci podnieść Twój poziom energii.
Każdego dnia dokonujesz w swojej codzienności wyboru: czy stawiasz swoje nawykowe kroki czy wybierasz nowy sposób działania.
Przy regularnym stosowaniu zauważasz efekty i spijasz śmietanę swojego życia!
Wyzwanie jest dla osób, które chcą odzyskać energię do działania!
Chcą to znaczy, że wykonają konkretne działania, są zdecydowane postawić konkretne kroki które doprowadzą je do efektów.
Sam udział w wyzwaniu niczego nie zmieni.
Więc jeśli nie czujesz, że Twoje nogi chcą iść ku nowym nawykom i nie masz przestrzeni na wprowadzenie jakichkolwiek zmian – tym razem się nie zapisuj.