Święta tuż tuż 🎄
Zobacz jak o siebie zadbać by na finale poczuć, że był to dla Ciebie czas odpoczynku i napełnienia 🐾
Zachowaj jedno zalecenie i zobacz jak zmieni Twoją rzeczywistość ⛄
Jeśli dominuje u Ciebie Vata:
- kreatywnie szykujesz się do świąt, samodzielnie robiąc pierniczki i choinkowe ozdoby
- zaczęłaś z listą zakupów i planem sklepów w ręce
- skończyłaś przytłoczona ilością rozpoczętych wątków
- zaaranżowałaś kilka spotkań z bliskimi , przydałby się dar bilokacji
- mimo podekscytowania odczuwasz także spory niepokój
- by go ukoić sięgasz po chrupiące i słone przegryzki albo słodkie przekąski
Zalecenia:
- mimo świątecznego rozgardiaszu zadbaj o rytm: śpij i jedz w określonych godzinach
- skup się na jednej rzeczy: zacznij ją i dokończ zanim przejdziesz dalej
- idź na powolny spacer, bez słuchawek i gonitwy myśli; skup się na tym co widzisz, słyszysz i czujesz
- zrób sobie masaż ciepłym olejem
- kawę wypijesz kiedy Twoja rzeczywistość się uspokoi, teraz postaw na dietę gdzie królują ciepłe zupy
Jeśli dominuje u Ciebie Pitta:
- umyłaś już okna, cały dom i jesteś gotowa zabrać się za okna u sąsiada
- na ten czas nie przerywasz swoich treningów a wstawiasz je pomiędzy lepieniem uszek a pieczeniem ciast
- w nocy prasujesz obrusy i bluzki dla dzieci i męża
- na stole musi być 12 dań i nie przewidujesz żadnego odstępstwa nawet jeśli miałabyś szykować wszystko po prasowaniu
- w kuchni jesteś sama , i tak zrobisz to najlepiej
Zalecenia:
- pamiętaj – noc jest od tego by spać
- a gdyby tak przyjąć, że zrobione jest lepsze od idealnego
- odpuść sobie i innym, wprowadź nieco luzu w te świąteczne dni
- zrezygnuj z czegoś, co da ci w zamian chwilę wolnego czasu na odpoczynek
- jeśli jesteś już na granicy wytrzymałości nad parującymi garami – zdecydowanie odpuść sobie kawę i alkohol
- inni mogą chcieć spędzić ten czas inaczej niż Ty, pozwól
Jeśli dominuje u Ciebie Kapha :
- z lubością siedzisz w stercie blach i wyjmujesz z pieca kolejne ciasto
- lodówka jest zaopatrzona na kilka dni nieprzerwanego jedzenia
- koc i kanapa przez telewizorem gotowe na przyjęcie Twojej osoby
- jeśli święta to z najbliższymi Ci osobami i tradycyjnie, co roku tak samo
- buty schowane do szafy, raczej nie będziesz się nigdzie wybierać
- …a może by tak wszystko odwołać i pójść spać?
Zalecenia:
- wyciągaj te buty, spacer dobrze Ci zrobi
- szykuj kozieradkę, przy Twoim zamiłowaniu do słodkiego i puszystego będzie Ci potrzebna
- zaparz cynamon i popijaj zanim poziom cukru wystrzeli uszami
- a może coś by zmienić w te święta? coś zrobić inaczej?