Czy ruch może wspierać kobiece zdrowie i równowagę hormonalną? Biologia kobiety jest cykliczna.Hormony codziennie regulują rytm energii, nastrój, sen, apetyt zależnie od fazy cyklu. To nasze środowisko wewnętrzne. Ale styl życia jaki prowadzimy jest czynnikiem zewnętrznym, który może mieć spory wpływ na to, jak działają Twoje wewnętrzne układy. Gdy styl życia wspiera Twoje cykliczne przemiany …
Twoje zdrowy wybór o poranku to owsianka? I co ważne – z owocami?? A może jogurt z owocami – żeby było fit. Według Ajurwedy nie jest! Wręcz przeciwnie! Łączenie surowych owoców ze zbożami czy nabiałem to przepis na metaboliczny chaos. A nie na zgrabną sylwetkę. Owoce są uważane za wspaniałe źródło energii życiowej (Prana) …
Mniej wzdęć dzięki jednej zasadzie dotyczącej owoców Read More »
Jesień była dla dynii. Zdecydowanie. We wszystkich kombinacjach. Ale będąc na Targu – nie po raz pierwszy ale wreszcie świadomie – ujrzałam ją! Kapustkę czerwoną. Nie wiedziałam jak rozwinie się nasza znajomość, nie miałam na nią pomysłu. Ale że akurat był to dzień piekarnika – zaprosiłam ją do naczynia i do pieczenia. I stała sie …
Jak Twoje emocje wpływają na Twoja energię Zmęczenie nie zawsze zaczyna się w ciele. Bardzo często rodzi się w emocjach – w napięciu, nadmiarze bodźców, niewyrażonych potrzebach. I choć z zewnątrz możemy wyglądać podobnie, zmęczenie ma różne przyczyny i różne oblicza dla każdej z nas. Ajurweda mówi o tym, że energia i emocje są ze …
Może zauważyłaś, że to jak się czujesz zależy od fazy cyklu, w której jesteś? Współczesna kultura może nie dawać Ci zbyt wielu okazji by się temu przyglądać gdyż często wymagania związane z pracą, obowiązkami, relacjami są dla nas takie same niezależnie od tego w którym momencie cyklu jesteśmy. Kobiety działają na pełnych obrotach.Zwłaszcza, że często …
Koniec lata………. delikatnie w kolory i temperatury wkrada się jesień. Złoci swoją dłonią liście, dmuchnie chłodniejszym wiatrem, przyniesie zimny wieczór i poranek. Nadal jednak możesz wygrzewać się w promieniach słońca, podróżować, pływać, jeździć na rowerze, grillować, zajadać się lodami i sałatkami z wylewających się ze straganów pomidorów. Ale możesz też zauważyć drobne zmiany w swoim …
Panchakarma to jedna z najgłębszych form detoksykacji i regeneracji organizmu w Ajurwedzie. Usuwa nagromadzone toksyny (tzw. ama) z ciała i umysłu. Jak możesz je czuć? Na przykład jako zmęczenie, złe trawienie, problemy skórne czy obniżony nastrój.Panchakarma pomaga wrócić do stanu naturalnej równowagi. Odbywa się na zasadzie Sanatorium Ajurwedyjskiego, pod opieką lekarza Ajurwedy.Czego wymaga? Czy tylko relaks i …
Twoja buzia!To również jej Ajurweda bacznie się przygląda i patrzy co można z niej wyczytać.To na twarzy widać to jaka jesteś, ale widać także wpływ stylu życia i innych czynników na Ciebie. To jaką masz skórę pokazuje nie tylko to jak dobrać właściwą pielęgnację ale też jaki styl życia będzie sprawiał, że Twój wygląd będzie …
Nowy Rok co roku robi to samo. Zachęca do noworocznych postanowień. Do zmian. Do pędu ku nim. 3….2….1…..start! A co na to Ajurweda? A więc sama natura. Spójrz na Matkę Naturę. Śpi w najlepsze, odpoczywa przykryta pierzynką ciemności. Ani jej w głowie planować realizację tego wszystkiego co uczyni ją spełnioną: kwitnienia, zielenienia się, ruszenia do przodu, …
Początek roku…albo inny czas, w którym postanawiasz dokonać zmian , wprowadzić nowe nawyki, zacząć żyć inaczej to powiew nadziei i inspiracji. Ale czy wiesz, że realizacja postanowień zależy od Twojej natury? Część z nas wytrwa w postanowieniach kilka chwil, część wdroży na stałe nowe nawyki a część nie pomyśli nawet, że cokolwiek trzeba zmieniać. …
Twoja natura a realizacja postanowień noworocznych Read More »
