To czas kiedy możesz mocniej czuć Vatę w sobie, czyli: zimno suchość zaparcia niepokój dekoncentrację nastroje depresyjne To czas kiedy możesz także mocniej odczuwać Kaphę, czyli: zatkane zatoki śluz w gardle i nosie chłód w ciele dodatkowe kilogramy letarg przymulenie opuchnięcie Jak dostosować się do tego, co w naturze? W skrócie: jedz ciepłe, gotowane …
Jak żyć? – pytacie. A jak jeść by żyć? Sprawdź tych kilka prostych ajurwedyjskich zasad.One odmienią Twoje samopoczucie w ciałku i w głowie🤸 A jeśli chcesz wiedzieć więcej – zapraszam Cię na mój warsztat„Dekalog odżywiania z Ajurwedą”. To podstawowa wiedza, która warto byś posiadała.💁♀️Złe trawienie to więcej toksyn w ciele.A więcej toksyn to bóle, zmęczenie, …
Święta tuż tuż 🎄Zobacz jak o siebie zadbać by na finale poczuć, że był to dla Ciebie czas odpoczynku i napełnienia 🐾Zachowaj jedno zalecenie i zobacz jak zmieni Twoją rzeczywistość ⛄ Jeśli dominuje u Ciebie Vata: kreatywnie szykujesz się do świąt, samodzielnie robiąc pierniczki i choinkowe ozdoby zaczęłaś z listą zakupów i planem sklepów w …
Czy robisz to co kochasz? To ważne pytanie. Ale jeszcze ważniejszym jest – czy robisz to dla siebie czy jest to Twoja praca? Kiedy ostatnio robiłaś to co lubisz?Kiedy ostatnio robiłas to tylko dla siebie? Czy Twoja praca jest Twoją pasją? Zwykle jest to powód do radości, bo okazuje się że możesz robić to, co …
Sezon na zimne kąpiele w pełni. Ajurweda patrzy czujnym okiem na chętnych do morsowania. Każdy z nas jest inny. Nie każdemu zimna woda zdrowia doda 🙂 Jeśli w Twojej naturze dominuje Vata: często jesteś wychłodzona masz zimne dłonie i stopy strzelają Ci stawy odczuwasz sztywność w ciele, bóle cierpisz na zaparcia i wzdęcia masz suchą …
Dziś przychodzę do Ciebie z kawusią. Na ajurwedyjskiej tacy! Dla wielu z Nas nieodłączny element codzienności, towarzyszka poranków i smętnych popołudni. Ale jak wpływa na Ciebie? Odpowiedż – jak to w Ajurwedzie – zależy od tego jaka jesteś. Czyli, która dosza ( połączenie żywiołów) u Ciebie aktualnie króluje. Przede wszystkim pobudza -jeśli Twój układ …
Czego Ci życzę na Nowy rok?. A gdyby tak spojrzeć na to, co jest w Twoim życiu jak na wskazówkę. Jedziesz przez swoje życie szeroką autostradą zdarzeń, na jej końcu jest Twój cel.Ten głęboki cel, głębokie pragnienie do zrealizowania.Ale nie ten z umysłu, ten z serca. Z tego miejsca, które podpowiada jak chcesz się …
Grudzień. To NOC Roku. Dzień jest bardzo krótki Za to Noc trwa kilkanaście godzin. Dostosowując się do rytmu natury zapewne czujesz większe zwolnienie, chęć na odpoczynek i zatrzymanie. Jeśli tak jest, idź za tym. Gromadź zapasy – zapełnij spiżarnię energii by wiosną móc z niej skorzystać. Jak dostosować się do rytmu natury? ŚpijJest …
Jak być bliżej natury i zapewnić sobie dobrostan w tym miesiącu? Dzień jest wyraźnie dłuższy Coraz więcej światła wokół Ciebie! Może potrzebujesz mniejszej ilości snu? Może Twój apetyt jest mniejszy? Może masz ochotę na więcej aktywności? Ciało powoli przechodzi z zimy do wiosny! Według Ajurwedy czas budowania i gromadzenia już się kończy. Dodatkowe zabezpieczenie przed zimnem …
Moja przygoda z tańcem brzucha rozpoczęła się w 2006 roku, kiedy to po latach swobodnych tańców przed szybą w szafie, poszłam na swoje pierwsze zajęcia. Pierwsze i nie ostatnie, bo wtedy to taniec ten zaczarował mnie na wiele lat. Jego egzotyka, magia, ale także towarzysząca mu muzyka zaprosiły ciało i duszę w podróż ku pokonywaniu własnych …
Ajurwedyjskie spojrzenie na taniec brzucha – droga do kobiecości. Read More »