Skąd czerpać energię by codziennie mieć siłę na zadowolenie z życia i realizację pragnień czy obowiązków? Temat ten jest baaaaaaardzo obfitym tematem. Ale dziś – na początek – pozwól, że przedstawię Ci 2 proste sposoby/ źródła energii. Taka energetyczna podstawówka. Zanim pójdziesz dalej zobacz co jest na początku. Może zaskoczy Cię prostota tych rozwiązań – …
Lato, wakacje, urlopy, słońce i wiatr we włosach. Długie dni, ciepłe wieczory, zapach przygody w powietrzu. Tyle się dzieje! Zwłaszcza, że dni nie chcą się kończyć! Lato i słońce to czas energii : działania, akcji, realizacji, aktywnego wypoczynku. Ta energia słońca dodaje nam sił, zachęca do aktywności. Ale jak to z ogniem, może też rozbuchać …
Lato ! Na pewno wiesz jakie jest! Dokładnie taka sama jest dosza Pitta 🙂 Lato z perspektywy Ajurwedy to okres dominacji Pitta – czyli ognia. To jasne: czujesz go na swojej skórze i wiesz że można się przy nim zagrzać, ale możesz też odczuć, że jego nadmiar może powodować wiele dolegliwości. I o to chodzi …
Bez watpienia jesteśmy częscią natury. My kobiety możemy poczuć to jeszcze mocniej! Nasza natura jest natura cykliczną: dokładnie tak jak natura Matki Ziemi widoczna w nastających po sobie porach roku czy fazach księżyca. Naszą naturą jest zmiana. Falowanie. Jak czujesz? Na ile żyjesz zgodnie z tą cyklicznością? Na ile wiesz do czego ta cykliczność Cię …
W poprzednim życiu chwytałam dzień garściami! Uwielbiałam powiew wiatru we włosach: najlepiej taki, który indukowałam tańcem do białego rana w moim ulubionym wtedy lokalu na mapie Krakowa – Jazz Rock’u. A żeby nogi niosły mnie aż do świtu dbałam o regularne wizyty w barze. Czułam, że żyję! Kolejnego dnia czułam się zdecydowanie przeciwnie. Patrząc tęsknym …
Bohaterką dzisiejszego wpisu jest PRANA – energia życiowa stanowiąca fundament zdrowia i dobrego samopoczucia, z takimi parametrami jak swieżość, rześkość, radość, witalność Ilość prany równa się ilości sił witalnych jakie posiadamy, im więcej prany tym więcej mamy w sobie energii, która nie musi być indukowana kawą, yerbą czy słodyczami. Prana to życie w czystej postaci, …
W marcu jak w garncu! To przełom zimy i wiosny. Być może czujesz już , że jest inaczej? Otacza nas więcej światła, dzień wydłuża się a to sprzyja coraz większej aktywności. Być może czujesz, że potrzebujesz mniej snu? Być może budzisz się wcześniej? Być może zaczyna Ci się chcieć:) Często jednak jest to czas kiedy …
Przełom pór roku w Ajurwedzie to idealny czas na porządki w naszym ciele – sezonowe oczyszczanie.To proces, w którym na kilka dni zmieniasz swoją dietę i nawyki. Poświęcasz czas sobie, regenerując się na głębokim poziomie . Gdy nadchodzi wiosna: wzrost temperatury i pojawienie się pierwszych zielonych listków dają znać, że można porzucić ciężkie zimowe pokrywy …
Dzwonicie i pytacie A co Ajurweda na Tłusty Czwartek? Otóż to, co możecie wyczytać w kalendarzu pokrywa się z tym jakie przemiany zachodzą w ciele. Według Ajurwedy kończy się już okres budowania i gromadzenia zapasów. Ciało powoli szykuje się do wiosny. Czas tłustych, ciężkich potraw już się kończy. By w wiosnę wejść lekkim ciałem, żywym …
To czas kiedy możesz mocniej czuć Vatę w sobie, czyli: zimno suchość zaparcia niepokój dekoncentrację nastroje depresyjne To czas kiedy możesz także mocniej odczuwać Kaphę, czyli: zatkane zatoki śluz w gardle i nosie chłód w ciele dodatkowe kilogramy letarg przymulenie opuchnięcie Jak dostosować się do tego, co w naturze? W skrócie: jedz ciepłe, gotowane …