Jak żyć? – pytacie.
A jak jeść by żyć?
Sprawdź tych kilka prostych ajurwedyjskich zasad.
One odmienią Twoje samopoczucie w ciałku i w głowie🤸
A jeśli chcesz wiedzieć więcej – zapraszam Cię na mój warsztat
„Dekalog odżywiania z Ajurwedą”.
To podstawowa wiedza, która warto byś posiadała.💁♀️
Złe trawienie to więcej toksyn w ciele.
A więcej toksyn to bóle, zmęczenie, słabość na poziomie ciała i w umyśle.
To po prostu – złe samopoczucie.
Droga do zdrowia jest prosta !
– poznaj zasady
– powoli wdrażaj je w życie
– obserwuj zdrowszą skórę, optymalna wagę, lekkość w ciele, radość w umyśle, miękkość w ciele
Odżywianie z Ajurwedą
zasadza się na funkcjonowaniu ognia trawiennego 
Jeśli płonie on stabilnym płomieniem świetnie radzi sobie z trawieniem pokarmów
a to wpływa na lepsze odżywienie i mniejszą liczbę zalegających toksyn.
Jak go wspierać?
🔥rozpal go ciepłym śniadaniem – jeśli rano nie czujesz głodu wystarczy ciepła woda
🔥zostaw w żołądku nieco miejsca, nie przepełniaj go
🔥zanim zjesz kolejny posiłek upewnij się, że poprzedni został już strawiony
🔥największy posiłek zjedz ok 12.00 – 14.00, wtedy ogień jest najsilniejszy
🔥pozwól by ognisko w Twoim brzuchu mogło odpocząć od pracy po kolacji, aż do rana
🔥zimne napoje, z lodówki bądź z kostkami lodu gaszą ogień trawienny
Te kilka sposobów pomoże CI poczuć codziennie większą lekkość w ciele i jasność w umyśle ☀️
Troska o dobre trawienie nie tylko buduje nasze ciało, ale także pozwala polepszyć nasz codzienny dobrostan. 🤸♀️