Koniec lata………. delikatnie w kolory i temperatury wkrada się jesień. Złoci swoją dłonią liście, dmuchnie chłodniejszym wiatrem, przyniesie zimny wieczór i poranek. Nadal jednak możesz wygrzewać się w promieniach słońca, podróżować, pływać, jeździć na rowerze, grillować, zajadać się lodami i sałatkami z wylewających się ze straganów pomidorów. Ale możesz też zauważyć drobne zmiany w swoim …
Panchakarma to jedna z najgłębszych form detoksykacji i regeneracji organizmu w Ajurwedzie. Usuwa nagromadzone toksyny (tzw. ama) z ciała i umysłu. Jak możesz je czuć? Na przykład jako zmęczenie, złe trawienie, problemy skórne czy obniżony nastrój.Panchakarma pomaga wrócić do stanu naturalnej równowagi. Odbywa się na zasadzie Sanatorium Ajurwedyjskiego, pod opieką lekarza Ajurwedy.Czego wymaga? Czy tylko relaks i …
Twoja buzia!To również jej Ajurweda bacznie się przygląda i patrzy co można z niej wyczytać.To na twarzy widać to jaka jesteś, ale widać także wpływ stylu życia i innych czynników na Ciebie. To jaką masz skórę pokazuje nie tylko to jak dobrać właściwą pielęgnację ale też jaki styl życia będzie sprawiał, że Twój wygląd będzie …
Nowy Rok co roku robi to samo. Zachęca do noworocznych postanowień. Do zmian. Do pędu ku nim. 3….2….1…..start! A co na to Ajurweda? A więc sama natura. Spójrz na Matkę Naturę. Śpi w najlepsze, odpoczywa przykryta pierzynką ciemności. Ani jej w głowie planować realizację tego wszystkiego co uczyni ją spełnioną: kwitnienia, zielenienia się, ruszenia do przodu, …
Początek roku…albo inny czas, w którym postanawiasz dokonać zmian , wprowadzić nowe nawyki, zacząć żyć inaczej to powiew nadziei i inspiracji. Ale czy wiesz, że realizacja postanowień zależy od Twojej natury? Część z nas wytrwa w postanowieniach kilka chwil, część wdroży na stałe nowe nawyki a część nie pomyśli nawet, że cokolwiek trzeba zmieniać. …
Twoja natura a realizacja postanowień noworocznych Read More »
Odżywianie to słowo klucz w Ajurwedzie. To podstawa naszego zdrowia fizycznego i świetnego samopoczucia fizycznego. To jak jesz i kiedy jesz ma ogromny wpływ na to jak się czujesz każdego dnia: czy budzisz się lekko i z radością czy masz energię i rześkość czy łatwo podjąc Ci się zadań i zobowiązań czy masz cierpliwość wobec …
Milczenie…..czy mądrość owiec? Jesień! To już oficjalne! W górach to czas redyku – zejścia owiec z hal i ich powrót z wypasu. Widowiskowe wydarzenie ale pokazuje też pewną mądrość. Czy można zaczerpnąć dla siebie tu jakąś podpowiedź co do stylu życia? Oczywiście! Redyk to znak, że czas nabiału się kończy. Nabiał plus jesień …
Trzy jakości, trzy guny, trzy charakterystyki całej otaczającej nas rzeczywistości. Ajurweda mówi, że umysł – tak jak ciało – ma swoją naturę.Jego natura kształtuje to jak myślimy, reagujemy, czujemy i działamy. Ajurweda widzi człowieka nie tylko jako ciało, lecz także jako umysł i świadomość.I właśnie ten subtelny poziom opisują trzy guny: sattwa, radżas i tamas. …
Panchakarma – Ajurwedyjska terapia oczyszczająca, która pomaga uwolnić ciało oraz umysł od nagromadzonych toksyn. My – Ajurwedyjkina przełomie pór roku zawsze robimy coś co jest fundamentem zdrowia i odporności na nadchodzący czas. Zmiana pór roku to dla nas znak, że czas na oczyszczanie: ciała i umysłu. Z tego z czym nie poradził sobie ogień trawienny w brzuchu …
Asceza to jesienna i wiosenna rutyna ajurwedyjska. Razem ze zmianą pór roku przychodzi czas na oczyszczanie. Jest to szansa na zbudowanie podstawy swojego zdrowia – ognia trawiennego ( agni). Posłuchaj dlaczego jest on tak ważny: https://www.youtube.com/watch?v=R2MpoK4-_yg Ajurwedyjskie oczyszczanie, o którym pisałam także tutaj jest dobrym rozwiązaniem gdy borykasz się z różnymi dolegliwościami jak alergie, …