Odżywianie to słowo klucz w Ajurwedzie. To podstawa naszego zdrowia fizycznego i świetnego samopoczucia fizycznego. To jak jesz i kiedy jesz ma ogromny wpływ na to jak się czujesz każdego dnia: czy budzisz się lekko i z radością czy masz energię i rześkość czy łatwo podjąc Ci się zadań i zobowiązań czy masz cierpliwość wobec …
Milczenie…..czy mądrość owiec? Jesień! To już oficjalne! W górach to czas redyku – zejścia owiec z hal i ich powrót z wypasu. Widowiskowe wydarzenie ale pokazuje też pewną mądrość. Czy można zaczerpnąć dla siebie tu jakąś podpowiedź co do stylu życia? Oczywiście! Redyk to znak, że czas nabiału się kończy. Nabiał plus jesień …
Trzy jakości, trzy guny, trzy charakterystyki całej otaczającej nas rzeczywistości. Jakie są? SATTWA: Energia lekkości, spokoju, równowagi, harmonii, jasności, radości i miłości. połączenia z intuicją Wyczujesz ją o poranku, wyczujesz ją w miejscach kultu, wyczujesz ją w naturze. Uspokaja, poszerza percepcję, przynosi wiedzę. RADŻAS: Energia działania, postępu, czynu, aktywności, ruchu, poruszenia. Wyczujesz ją kiedy dzień się …
Panchakarma – Ajurwedyjska terapia oczyszczająca, która pomaga uwolnić ciało oraz umysł od nagromadzonych toksyn. My – Ajurwedyjkina przełomie pór roku zawsze robimy coś co jest fundamentem zdrowia i odporności na nadchodzący czas. Zmiana pór roku to dla nas znak, że czas na oczyszczanie: ciała i umysłu. Z tego z czym nie poradził sobie ogień trawienny w brzuchu …
Asceza to jesienna i wiosenna rutyna ajurwedyjska. Razem ze zmianą pór roku przychodzi czas na oczyszczanie. Jest to szansa na zbudowanie podstawy swojego zdrowia – ognia trawiennego ( agni). Posłuchaj dlaczego jest on tak ważny: https://www.youtube.com/watch?v=R2MpoK4-_yg Ajurwedyjskie oczyszczanie, o którym pisałam także tutaj jest dobrym rozwiązaniem gdy borykasz się z różnymi dolegliwościami jak alergie, …
Kobieca natura jest natura cykliczną, mocno związaną w cyklami Matki Natury : z cyklem księżyca czy z cyklami pór roku. Tak jak obserwujesz 4 fazy Księżyca, 4 pory roku, tak Twój cykl również ma 4 stadia: faza folikularna, owulacja, faza lutealna, menstruacja. To co dzieje się w naturze – dzieje się także w Tobie. Zależnie …
Często pytacie w listach 😉 dlaczego warto złączyć swoją drogę życiową z Ajurwedą. Ajurweda to system holistyczny: dba o ciało, umysł i ducha. Daje nam samopoznanie, które pozwala nam zachować zdrowie bądź złagodzić dolegliwości chorobowe zgodnie z naszą naturą. Dopiero wtedy gdy znasz siebie – doskonale wiesz co Ci służy, a co wyprowadza Cię z …
Skąd czerpać energię by codziennie mieć siłę na zadowolenie z życia i realizację pragnień czy obowiązków? Temat ten jest baaaaaaardzo obfitym tematem. Ale dziś – na początek – pozwól, że przedstawię Ci 2 proste sposoby/ źródła energii. Taka energetyczna podstawówka. Zanim pójdziesz dalej zobacz co jest na początku. Może zaskoczy Cię prostota tych rozwiązań – …
Lato, wakacje, urlopy, słońce i wiatr we włosach. Długie dni, ciepłe wieczory, zapach przygody w powietrzu. Tyle się dzieje! Zwłaszcza, że dni nie chcą się kończyć! Lato i słońce to czas energii : działania, akcji, realizacji, aktywnego wypoczynku. Ta energia słońca dodaje nam sił, zachęca do aktywności. Ale jak to z ogniem, może też rozbuchać …
Lato ! Na pewno wiesz jakie jest! Dokładnie taka sama jest dosza Pitta 🙂 Lato z perspektywy Ajurwedy to okres dominacji Pitta – czyli ognia. To jasne: czujesz go na swojej skórze i wiesz że można się przy nim zagrzać, ale możesz też odczuć, że jego nadmiar może powodować wiele dolegliwości. I o to chodzi …